Статья рассказывает о том, что пережитый стресс не обязательно делает нас сильнее, а может калечить и менять физиологию. Лучше всего выдерживают длительный стресс те, чья жизнь до этого была благополучна. В статье приводятся простые советы, как сохранить здоровую психику в условиях тревоги и ограничений, такие как улыбка друзей, здоровая еда, сон и свежий воздух, привычка потягиваться несколько раз за день, навык выполнять рабочий минимум без особого вдохновения, возможность услышать тёплые слова, смешная книга и любимый свитер.
# Стресс
Стресс и психическая травма - это разные вещи. Поддержка и опора в момент травматизации очень важны для общего ощущения безопасности мира. Необходимо задать вопрос о наличии психической травмы, если что-то пошло не так и есть вероятность травматизации.
Перепост